Macchina per l'elevazione di spalle laterale

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Macchina per l'elevazione di spalle laterale

A Lateral Shoulder Raise Machine hè specificamente cuncepita per a furmazione precisa di i musculi di e spalle. Aiuta i dilettanti di fitness à mira è rinfurzà i musculi di e spalle cum'è i deltoidi, rinfurzendu a forza di e spalle è furmendu u contornu di a spalla. Adatta à i lochi prufessiunali cum'è palestre è studios di fitness, risponde ancu à i bisogni di l'amatori di fitness per un allenamentu efficiente di e spalle in casa-.

Inviazione

Descrizzione

Parametri tecnichi

Descrizzione di i prudutti

Istruzzioni d'usu

Ajuste i paràmetri di a macchina:

Stand di fronte à a Macchina Laterale di Elevazione di Spalle. Aghjustate l'altezza di u sediu secondu a vostra altezza in modu chì i vostri coddi ponu naturalmente riposu nantu à i braccia di u muvimentu di a macchina, è e vostre spalle si allineanu horizontale cù l'assi di u muvimentu. Allora aghjustate a spaziatura di grip per currisponde à a larghezza di e spalle per un targeting precisu di e fibre deltoide media.

Mantene una postura seduta corretta

Siate nantu à u sediu di a machina, cù a vostra schiena stretta contr'à u schienale è a vostra parte bassa sustinuta da u pad lumbar. Pone i vostri pedi fermamente nantu à a terra à a larghezza di e spalle, pigliate e maniche cù i vostri palmi rivolti in avanti, è lasciate i vostri braccia pende naturali. Mantene e spalle rilassate (evitate di shrugging) è u vostru corpu stabile senza sbattà.

Eseguite u muvimentu currettamente:

Lentamente alzate i vostri braccia, permettendu à i braccia di u muvimentu di trasfurmà in un arcu intornu à l'assi di a macchina. Mantene i vostri coddi ligeramente curvati (à un angolo di 15-30 gradi) è ùn li micca ghjustu. Alzate i vostri braccia finu à ch'elli sò à livellu cù e spalle, cuncintrate nantu à a cuntrazione di i deltoidi medii è evitendu a compensazione da altri musculi.

Cuntrolla u Muvimentu Descente:

Mantene a pusizioni superiore per 1-2 seconde per mantene a tensione musculare, poi abbassa lentamente i vostri braccia, permettendu à i bracci di muvimentu di a Lateral Shoulder Raise Machine di vultà à a pusizione di partenza à un ritmu fermu. A vitezza di discesa deve esse più lenta cà a velocità di elevazione per prevene e tensioni musculari. Cumplete 12-15 ripetizioni per set, è eseguite 3-4 setti per sessione di furmazione.

Precauzioni

Stabilite u pesu in modu adattatu:

Prima di utilizà a macchina, selezziunate un pesu chì vi permette di cumpiendu 12 repetizioni cù l'ultime 2 ripetizioni chì si sentenu un pocu sfida. Per i primi -utilizatori di a Lateral Shoulder Raise Machine, cuminciate cù u pesu più ligeru per familiarizàvi cù a trajectoria di u muvimentu. Aumenta gradualmente u pesu mentre ti adatta, cù ogni incrementu micca più di 5 liri.

Evite l'applicazione di forza sbagliata:

Focus nantu à impegnà i musculi deltoidi per guidà u muvimentu. Ùn aduprate micca l'oscillazione di u corpu, a compensazione lumbar, o l'arme completamente estese per generà forza. Se notate un oscillazione di u corpu, riduce immediatamente u pesu o pause per aghjustà a vostra postura-l'applicazione di forza sbagliata ùn solu riduce l'efficacità di l'entrenamentu, ma aumenta ancu u risicu di ferite in l'articulazione di a spalla.

Cuntrolla a velocità di u muvimentu:

Mantene un ritmu lento è fermu in tuttu u muvimentu: pigliate 2 seconde per alzà i vostri braccia, mantene per 1 secondu in cima, è pigliate 3 seconde per calà (totale 6 seconde per ripetizione). Un ritmu veloce porta facilmente à una forma di muvimentu impropriu, ùn riesce à stimulà in modu efficace i musculi di destinazione, è pò causà un impattu inerziale nantu à e articuli.

Prestate attenzione à i feedback di u corpu:

Durante l'usu di a Lateral Shoulder Raise Machine, se avete un forte dulore in e spalle o dolore chì supera a fatica musculare normale, ferma u muvimentu immediatamente. Verificate a vostra forma di muvimentu, a spaziatura di presa, o a paràmetra di pesu, è riposu per 1-2 ghjorni prima di pruvà di novu. L'individui cù una storia di ferite in spalla sò cunsigliati di utilizà a macchina sottu a guida di un entrenamentu prufessiunale.

Dimensioni di u pruduttu:	1015 × 787 × 1558 mm
Imballaggio in casu di legnu:	1600 × 650 × 280 mm
Imballaggio di cartone:	1600 × 650 × 220 mm
Pesu nettu di u produttu:	148KG + 80KG (contrapesu)=228KG
Pesu Grossu di u Produttu:	175 kg

Descrizzione di fabbrica

Vantaghji di pruduzzione

Equipamentu di pruduzzione avanzata:

Xinzhen hà investitu assai in l'importazione di macchine di produzzione di attrezzature di fitness di classe mundiale -, cumpresi centri di machinazione CNC di alta-precisione è robot di saldatura automatizati. Questi dispusitivi assicuranu a precisione di u processu di cumpunenti, ponendu una basa solida per a qualità di i prudutti cum'è a Lateral Shoulder Raise Machine. Anu ancu migliurà significativamente l'efficienza di a produzzione, guarantiscenu a capacità di produzzione è permettenu risposte rapide à ordini di u mercatu à grande -scala.

Sistema cumpletu di a catena di fornitura:

Xinzhen hà custruitu una catena di fornitura integrata per a Lateral Shoulder Raise Machine, chì copre tuttu da l'acquistu di materia prima à a consegna di u produttu finitu. A cumpagnia mantene una cuuperazione stabile à longu-cuuperazione cù fornitori di materie prime naziunali è internaziunali di alta-qualità per assicurà a qualità è a stabilità di furnimentu di materiali cum'è l'azzaru è u plasticu. Una stretta coordinazione trà i ligami di produzzione interna riduce i ritardi di l'inventariu è i ritardi di produzzione, riduce i costi di produzzione è aumenta a competitività di u mercatu di u produttu.

Squadra Tecnica Prufessiunale:

Xinzhen hà riunitu una squadra prufessiunale composta da ingegneri anziani è tecnichi qualificati. A squadra di l'ingegneria conduce continuamente a ricerca tecnologica, u sviluppu è l'innuvazione per ottimisà a struttura è u rendiment di u produttu. I tecnichi ricevenu una furmazione rigorosa è pussede cumpetenze operative squisite, chì li permettenu di cuntrullà meticulosamente ogni dettagliu di u prucessu di produzzione -da l'assemblea di i cumpunenti à a debugging di u produttu finitu-assicurendu chì a qualità di u produttu resta à u livellu di l'industria-.

Cuntrolu di qualità strettu:

Hè statu stabilitu un-sistema di cuntrollu di qualità di prucessu cumpletu. Per a Lateral Shoulder Raise Machine, stretti standard di prova è prucedure sò implementati in ogni tappa, da l'ispezione di a materia prima à l'entrata in magazzinu à l'ispezione finale di u pruduttu prima di a spedizione. E materie prime sò sottumessi à una seria di teste rigorose per assicurà chì ogni unità di equipamentu di fitness consegnata risponde à standard elevati, dendu à i cunsumatori tranquillità.

FAQ:

Q: Ci hè un scontu nantu à u prezzu di a Lateral Shoulder Raise Machine?

A: Politiche di scontu esclusivu sò dispunibuli per ordini grossi è clienti cooperativi à longu-.

Q: Chì metudi di pagamentu sò accettati?

A: I metudi di pagamentu includenu T/T è L/C. Per dettagli specifichi, cunsultate u nostru staffu. Un mudellu "depositu + pagamentu tutale di saldo prima di spedizione" hè supportatu.

Q: Pò esse furnite versioni multilingue di u manuale d'utilizatore ?

A: Versioni multilingue di u manuale (cumpresu l'inglese) sò dispunibili. E versioni linguistiche persunalizati ponu esse furnite basatu nantu à i bisogni di u mercatu di destinazione.