Chì sò i vantaghji di aduprà u battellu

1. Sicondu a ricerca, a forza fisica, a forza fisica cunsumò correndu à mezu à a mità di menu di quella chì hè cunsumata, u megliu effettu, u megliu cunsumazione di forza menu fisiche.
2. Parechji multi {1 {1 {a funzione di funzione anu una varietà di prugrammi in esecuzione custruita, è pudete sceglie i metudi di eserciziu sfarenti secondu a vostra propria situazione di eserciziu.
3. Si eserciziu cù un doppiu {1 {1 {capra di capa, hà una bona Funzione d'assorbità di scossa, chì pò riduce a ferita effetti causata da l'impattu di l'atterrissimu corsa.
4. L'eserciziu in a pedana ùn hè micca affettata da e cundizioni climatichi esterni, è pudete cuntinuà à esercitassi nantu à u treadmill se hè ventu o piovosa; Inoltre, correndu l'indoors ponu prutegge puru l'influenza di u clima di a tempesta all'apertu è l'influenza di e temperature troppu fretti. In autri parambi, u ambiente di fitcomità di u pedaggiu interiore hè relativamente stabile.