I prublemi chì anu bisognu d'attenzione quandu aduprate u treadmill

1. Quandu partendu u battellu, hè megliu pisà nantu à i tavuletti à i dui lati, è dopu à a cinturione currenzu a partenza.
2. À u principiu, da russu per fast, cuminciate à riscaldà è à accelerà gradualmente.
3. Quandu corre, hè megliu sbattulati è micca rifurmà nantu à u Grettitu, cumu questu ùn hè micca cunducivatu à participà à u corpu è l'effettu esercitu ùn pò micca esse micca cusì bè.
4. Se ci hè un portu di u buttone di sicurità, hè megliu per fissà u buttone di sicurità nantu à u corpu, in quantu à evità ferite causate da u treadmill in tempu (U pedasmill si ferma automaticamente quandu u buttone di sicurità hè tiratu)
5. A postura curretta per a corsa deve esse di tuccà è dritta u pettu. À u primu, pò esse sicuru, ma dopu avè persistante per un bellu pezzu, avè u postu di corsa curretta pò assai aiutante cù a fitness è di e ratole.
6. Quandu u favuritu si falla ancu, a velocità si deve ancu da lancià rapidu, in modu chì u corpu umanu hà un prucessu di riflessione, cusì chì a ghjente ùn vi sentira micca stumy quand'e abbandunate Se corre in u treadmill è cessate di abbandunà, vi sentite sturdatu, chì hè faciule da fà falà.